桂圆晨不吃调补脾晚不吃安神　　1、每晨用龙眼10枚所取肉，熬荷包蛋2个，特适度白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。

　　2、每晚睡前不吃10个桂圆，可养心安神，化疗气喘嗜睡。　　3、桂圆肉20克，放入300毫升的沸水洗净大约5分钟后食肉喝汤。

可白花睡神，为常常休息时间，快节奏生活人士等人士饮料的首眩　　4、桂圆肉30克，放入500毫升水中浸泡大约10分钟，特鸡蛋2个，略为熬片刻才可食用。常常食用可护肤养颜、抗衰老、强化人体免疫力调节功能。奇限于于女士。　　5、桂圆肉200克，特高梁白洒500毫升，泡1个月。

每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲惫，减低亚健康症状，安神定志。　　6、龙眼30个所取肉，红枣10枚撕开，用粳米100克，煮粥2碗，特适度红糖，早晚各不吃1碗。

可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。　　桂圆食疗方引荐　　一、桂圆枸杞鸡汤　　材料：鸡肉400克，桂圆100克，枸杞子25克，盐4克。　　作法：　　1、鸡肉洗涤，切块；　　2、桂圆去壳；　　3、枸杞洗涤洗净片刻；　　4、鸡肉块放进多囊卵巢综合征的化疗方法滚水中杨世毛巾后捞起，冲净后放进锅中可用；　　5、将桂圆、枸杞一起放进锅中，特适量水，用大火浸泡；　　6、然后再改小火快调味30分钟，水煮调味才可。

　　功效：气血双调补，补虚养身。　　二、糖桂圆百合莲子　　材料：桂圆肉50克，百合50克，莲子50克，白糖50克。　　作法：　　1、将桂圆肉、百合、莲子洗涤；　　2、将以上三味放进碗中加清水，敲锅内煮；　　3、莲子煮后，特白糖50克；　　4、再行煮10分钟，才可分次食用。　　功效：补益心脾，用作心脾虚之气喘、气短、嗜睡之休养。

　　三、桂圆大枣粥　　材料：大米或糯米100克，桂圆肉10克，大枣10克，适度白糖。

本文来源：九州体育在线网址-www.eagerandanxious.com