在中医门诊上，很多女性经常听见：“您这是‘宫寒’”的众说纷纭，由于不明白究竟什么是“宫寒”，她们十分担忧，惧怕这种问题不会影响生育能力。　　只不过，“宫寒”是中医学上的一个概念，隐晦地说道就是“子宫严寒”。但是，中医所说的“子宫”与西医所指的子宫有所不同，它的范围要更大些，还包括子宫、卵巢等多种器官。

　　宫寒的三大误区　　1、宫寒就是子宫温度较低吗？　　宫寒的人往往不会深感手脚冰凉、小腹发冷，于是之后不会指出自己的子宫温度比别人较低，这是一种误会！“宫寒”只不过是中医对女性患者虚症的一种又称，主要是指肾阳虚或脾肾阳虚。　　肾阳虚的宫寒者可能会展现出为以下症状的一种或多种，比如脸色晦暗、黑眼圈、唇周发暗、全身怕冷、手脚不甘、月经不调、不育、头晕呼吸困难、性欲减退、善温喜按、夜尿多等。　　脾肾阳虚的宫寒者的展现出是在肾阳虚的症状基础上不会多减少一些消化系统的症状，比如胃口劣、常常便秘、不吃生冷食物后易腹痛便秘甚至呕吐、大便溏厚等。

　　2、暖宫贴能提高宫寒？　　很多女性张贴上暖宫张贴后感觉暖暖的、很难受，这否解释暖宫张贴知道就疗效贞着呢？暖宫张贴知道能暖宫吗？　　因为精神压力、工作紧绷、运动增加、饮食及睡眠中无规律等因素，都市的女性虚证体质的较多，虚症的人往往是怕冷喜温，特别是在严寒的冬天，不仅是暖宫张贴，就是普通的热水袋放到小腹部也不会深感很难受的。　　因此在临床上，医生也不会用暖宫张贴作为有小腹冷痛病人的辅助化疗手段。因为暖宫贴会痉挛，对提高盆腔的血液循环是有大力的起到的。

　　讲究一：别只能“自我临床　　很多人会根据宫寒的某些症状“自我临床”为宫寒，只不过在医生眼里事实并非如此，因为医生是要根据症状、舌质舌苔、脉象等多因素综合方剂否为宫寒。专家警告女性朋友们不要随便给自己帽子宫寒的帽子。　　讲究二：别对暖宫张贴的疗效过于过巫术　　专家说明，确实的宫寒病人还是要到医院就诊，中医大夫不会通过望闻问切的四诊八纲方剂，遣方药局，通过整体调理（比如说汤药、中成药），再行融合局部化疗（药物热敷如暖宫张贴、双柏油膏等；理疗手段如微波或红外线灯等），才能有更佳的效果。

　　讲究三：留意多运动，较少不吃生冷食物　　对于有数宫寒问题的女性，除了拒绝接受医生的化疗之外，生活中还要留意强化运动（非月经期），可选择一些合适女性朋友的柔性运动，如太极拳、呼啦圈、瑜伽、跑步等。　　多不吃一些高蛋白不易吸取的食物，如鱼、鸡肉等；较少不吃生冷的食物，在秋冬季节还可以搭配温性的药材，比如党参、北芪、巴戟天、杜仲等来煲汤，或做成膏方进补，提高体质。　　宫寒引荐汤谱　　根据中医“元神则调补之，寒则温之”的原则，融合肾阳虚和脾肾阳虚的症状，专家制订两条汤谱，可供女性朋友参照。　　肾阳虚：肉桂羊肉复元汤　　配料：肉桂5克，枸杞10克，生姜3片，新鲜羊肉100克。

　　烹调方法：将以上配料放进500毫升调味盅，煮沸300毫升，隔水炖，大火浸泡后，改为文火调味30分钟，水煮调味。　　脾肾阳虚：参芪巴戟乌鸡汤　　配料：红参10克，黄芪10克，巴戟天10克，生姜3片，乌鸡肉100克。　　烹调方法：将以上配料放进500毫升调味盅，煮沸300毫升，隔水炖，大火浸泡后，改为文火调味30分钟，水煮调味。　　警告：以上汤谱如果需改调味盅为煲汤，朋友们可以适度减少药膳的配料用量。

　　另外，平时宜喂食具备补益助阳或温肾健脾起到的食物，如狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、韭菜、红枣、生姜、核桃胡椒、辣椒等；较少不吃性质寒凉、不易受伤阳气食物，如萝卜、豆腐、苦瓜、芹菜、冬瓜、菠菜、香蕉等。

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